봄이 되면 몸도 가벼워지고 싶은 마음이 생기지만, 동시에 겨우내 부족했던 영양을 보충해야 할 필요도 있습니다. 이때 고민되는 것이 바로 다이어트 식단과 보양식입니다. 다이어트 음식은 저칼로리와 고단백 위주로 체중 감량에 초점을 맞추는 반면, 보양식은 면역력을 높이고 신체 에너지를 보충하는 데 집중합니다. 그렇다면 다이어트와 보양식, 내게 맞는 봄철 음식은 무엇일까요? 이번 글에서는 두 가지 식단의 장점과 추천 음식을 비교하며, 나에게 적합한 식단을 선택하는 방법을 알아보겠습니다.1. 다이어트를 위한 봄철 음식 – 가볍고 건강하게봄철이 되면 두꺼운 옷을 벗고 가벼운 패션을 즐기고 싶어 지기 마련입니다. 이에 따라 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 많아지는데요. 다이어트 식단의 핵심은 저칼로리, 고단백, 그..